NEUE SAISON 2026/27

TARAFIT METHOD

SMALL GROUP TRAINING

Mehr als ein Gruppenkurs.

Wir trainieren in kleinen Gruppen mit maximal 10 Personen. So kann der Trainer dich kennen, deine Technik beobachten und das Training an deine Fähigkeiten anpassen.

7 verschiedene Konzepte. Ein Ziel: das Training zu finden, das zu dir passt.

FINDE DEINEN KURS KURSPLAN ANSEHEN

DIE ENERGIE DES GRUPPENTRAININGS + DIE AUFMERKSAMKEIT EINES PERSONAL TRAINERS.

STARTE MIT DEINEM ZIEL

WAS MÖCHTEST DU ERREICHEN?

Du musst die Kursnamen nicht kennen. Wähle dein Ziel und wir zeigen dir den sinnvollsten Einstieg.

💪

ICH MÖCHTE STÄRKER WERDEN

→ STRENGTH

Strukturiertes Krafttraining, Technik und progressive Entwicklung.

✨

ICH MÖCHTE MEINEN KÖRPER FORMEN

→ CORE + BOOTY / PILATES SCULPT

Dynamisches Glute- und Core-Training oder Low-Impact Pilates mit Widerstand.

🔥

ICH MÖCHTE MEINE KONDITION VERBESSERN

→ HYBRID

Kraft und Kondition in einem athletischen Training.

🌱

ICH MÖCHTE WENIGER INTENSIV TRAINIEREN

→ PILATES / FIT TELO / FIT HRBTENICA

Kontrollierte Bewegung, Stabilität, Mobilität und ein sicherer Einstieg.

TARAFIT METHOD

7 KONZEPTE. KLARE UNTERSCHIEDE.

POWER

STRENGTH

Kraft. Muskeln. Fortschritt.

Intensität

Strukturiertes Krafttraining in einer kleinen Gruppe mit Grundbewegungen und progressiver Belastungssteigerung.

Was wir trainieren / entwickeln

SQUAT • HIP THRUST • DEADLIFT / RDL • PUSH • ROW • LUNGES • CARRIES • CORE

Wähle STRENGTH:

wenn du stärker werden und hochwertig mit Gewichten trainieren möchtest.

Die Belastung wird an dein Niveau angepasst.

Was dich erwartet

✓mehr Kraft
✓Muskelaufbau
✓bessere Gewichtstechnik
✓individuelle Anpassungen

Geeignet für

Anfänger – Fortgeschrittene

★ TARAFIT SIGNATURE

CORE + BOOTY

Das originale TARAFIT Choreo-Workout.

Intensität

Unser Signature-Programm: dynamisches Training zu Musik mit Choreografie und Übungen für Glutes und Core.

Was wir trainieren / entwickeln

GLUTES • CORE • LEGS

Wähle CORE + BOOTY:

wenn du Musik, Gruppenenergie und dynamisches Training liebst.

FORMAT: choreografiertes Training zu Musik

Was dich erwartet

✓Kraft und Muskelausdauer
✓Glute-Aktivierung
✓Core-Stabilität
✓Koordination und Kondition

Geeignet für

Anfänger – Fortgeschrittene

CONTROL

PILATES

Kontrolle. Stabilität. Mobilität.

Intensität

Low-Impact Training mit Fokus auf Bewegungsqualität, Core-Stabilität, Atmung und Körperkontrolle.

Was wir trainieren / entwickeln

CORE • MOBILITY • POSTURE • CONTROL

Wähle PILATES:

wenn du hochwertige Bewegung, einen starken Core und weniger Intensität möchtest.

Was dich erwartet

✓tiefe Core-Kraft
✓bessere Haltung
✓Mobilität
✓Körperkontrolle

Geeignet für

Anfänger – Fortgeschrittene

SCULPTNEU 2026/27

PILATES SCULPT

Pilates meets strength.

Intensität

Modernes Pilates mit leichten Gewichten, Mini-Bands, Pilates-Bällen und weiteren Hilfsmitteln.

Was wir trainieren / entwickeln

CORE • GLUTES • ARMS • LEGS

Wähle PILATES SCULPT:

wenn du Pilates magst, aber etwas mehr Intensität und Widerstand möchtest.

Was dich erwartet

✓Kraft und Muskelausdauer
✓Body Sculpting
✓Core-Stabilität
✓Low-Impact Training

Geeignet für

Anfänger – Fortgeschrittene

PERFORMANCE

HYBRID

Strength meets conditioning.

Intensität

Kraft und Kondition in einer Einheit mit Gewichten, Körpergewicht und funktionellen Übungen.

Was wir trainieren / entwickeln

STRENGTH • ENDURANCE • POWER • CONDITIONING

Wähle HYBRID:

wenn du Intensität, Herausforderung und bessere Gesamtfitness möchtest.

Die Intensität kann angepasst werden.

Was dich erwartet

✓Kraft
✓aerobe und anaerobe Kondition
✓Ausdauer
✓allgemeine Fitness

Geeignet für

Mittelstufe – Fortgeschrittene

START

FIT TELO

Sicher zurück in Bewegung.

Intensität

Moderates Ganzkörpertraining für Anfänger, ältere Erwachsene und alle, die wieder regelmäßig trainieren möchten.

Was wir trainieren / entwickeln

STRENGTH • BALANCE • MOBILITY • COORDINATION

Wähle FIT TELO:

wenn du länger nicht trainiert hast und sicher und angenehm starten möchtest.

Was dich erwartet

✓Grundkraft
✓Balance
✓Mobilität
✓Koordination

Geeignet für

Anfänger / ältere Erwachsene / Wiedereinstieg

START

FIT HRBTENICA

Stärkerer Core. Bessere Bewegung.

Intensität

Niedrig bis moderat intensives Training mit Fokus auf Core-Stabilität, Mobilität und Muskulatur zur Unterstützung der Wirbelsäule.

Was wir trainieren / entwickeln

CORE • MOBILITY • STRENGTH • POSTURE • CONTROL

Wähle FIT HRBTENICA:

wenn du mehr Stabilität, Mobilität und Bewegungskontrolle möchtest.

Was dich erwartet

✓Core-Stabilität
✓Mobilität
✓Kraft
✓Bewegungskontrolle

Geeignet für

Anfänger und alle, die kontrollierter trainieren möchten

SCHNELLAUSWAHL

NICHT SICHER, WAS DU WÄHLEN SOLLST?

Welches Ziel beschreibt dich am besten?

Ich möchte mit dem Training beginnen.

→ FIT TELO

Ich möchte Kraft und Muskeln.

→ STRENGTH

Ich möchte meinen Körper formen.

→ CORE + BOOTY / PILATES SCULPT

Ich möchte meine Kondition verbessern.

→ HYBRID

Ich möchte Low-Impact Training.

→ PILATES

Ich möchte mehr Stabilität und Mobilität.

→ FIT HRBTENICA

VERGLEICH

WELCHER KURS PASST ZU MIR?

WENN DU …WÄHLE

stärker werden möchtestSTRENGTH

Glutes + Core mit Musik trainieren möchtestCORE + BOOTY

Stabilität und Kontrolle verbessern möchtestPILATES

Pilates + Sculpting kombinieren möchtestPILATES SCULPT

Kondition und Herausforderung suchstHYBRID

mit Training anfangen möchtestFIT TELO

Stabilität + Mobilität verbessern möchtestFIT HRBTENICA

TERMIN AUSWÄHLEN

Neuer TARAFIT Kursplan 2026/27 · 14 Kurse pro Woche

POWER★ SIGNATURECONTROLSCULPTPERFORMANCESTART

URA	MONTAG	DIENSTAG	MITTWOCH	DONNERSTAG	FREITAG
8:30	—	SCULPTNEW PILATES SCULPT	POWER STRENGTH	—	★ SIGNATURE CORE + BOOTY
17:00	—	START FIT HRBTENICA	—	START FIT TELO	—
17:30	—	—	—	—	PERFORMANCE HYBRID
18:00	PERFORMANCE HYBRID	CONTROL PILATES	PERFORMANCE HYBRID	CONTROL PILATES	—
19:00	POWER STRENGTH	★ SIGNATURE CORE + BOOTY	POWER STRENGTH	SCULPTNEW PILATES SCULPT	—