НОВИЙ СЕЗОН 2026/27

TARAFIT METHOD

SMALL GROUP TRAINING

Більше, ніж групове заняття.

Ми тренуємося у малих групах до 10 осіб, щоб тренер міг знати вас, стежити за технікою та адаптувати вправи до ваших можливостей.

7 різних концепцій. Одна мета: знайти тренування, яке підходить саме вам.

ЗНАЙТИ СВОЄ ЗАНЯТТЯ ПЕРЕГЛЯНУТИ РОЗКЛАД

ЕНЕРГІЯ ГРУПОВОГО ТРЕНУВАННЯ + УВАГА ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА.

ПОЧНІТЬ З МЕТИ

ЧОГО ВИ ХОЧЕТЕ ДОСЯГТИ?

Не потрібно знати назви занять. Оберіть мету, і ми покажемо найкращий старт.

💪

ХОЧУ СТАТИ СИЛЬНІШИМ/ОЮ

→ STRENGTH

Структуроване силове тренування, техніка та поступовий прогрес.

✨

ХОЧУ СФОРМУВАТИ ТІЛО

→ CORE + BOOTY / PILATES SCULPT

Динамічне тренування сідниць і core або low-impact Pilates з опором.

🔥

ХОЧУ КРАЩУ ВИТРИВАЛІСТЬ

→ HYBRID

Сила та кондиція в одному атлетичному тренуванні.

🌱

ХОЧУ МЕНШ ІНТЕНСИВНЕ ТРЕНУВАННЯ

→ PILATES / FIT TELO / FIT HRBTENICA

Контрольований рух, стабільність, мобільність і безпечний старт.

TARAFIT METHOD

7 КОНЦЕПЦІЙ. ЧІТКА РІЗНИЦЯ.

POWER

STRENGTH

Сила. М’язи. Прогрес.

Інтенсивність

Структуроване силове тренування в малій групі з базовими рухами та поступовим збільшенням навантаження.

Що тренуємо / розвиваємо

SQUAT • HIP THRUST • DEADLIFT / RDL • PUSH • ROW • LUNGES • CARRIES • CORE

Обирайте STRENGTH:

якщо хочете стати сильнішими та якісно тренуватися з вагою.

Навантаження адаптується до вашого рівня.

Чого очікувати

✓більше сили
✓розвиток м’язів
✓краща техніка з вагою
✓індивідуальні адаптації

Підходить для

початківці – просунуті

★ TARAFIT SIGNATURE

CORE + BOOTY

Оригінальне хореографічне заняття TARAFIT.

Інтенсивність

Наш signature формат: динамічне тренування під музику з хореографією та вправами для сідниць і core.

Що тренуємо / розвиваємо

GLUTES • CORE • LEGS

Обирайте CORE + BOOTY:

якщо любите музику, енергію групи та динамічний формат.

ФОРМАТ: хореографія під музику

Чого очікувати

✓сила та м’язова витривалість
✓активація сідниць
✓стабільність core
✓координація й кондиція

Підходить для

початківці – просунуті

CONTROL

PILATES

Контроль. Стабільність. Мобільність.

Інтенсивність

Low-impact тренування з акцентом на якість руху, стабільність core, дихання та контроль тіла.

Що тренуємо / розвиваємо

CORE • MOBILITY • POSTURE • CONTROL

Обирайте PILATES:

якщо хочете якісний рух, сильний core і нижчу інтенсивність.

Чого очікувати

✓сила глибоких м’язів core
✓краща постава
✓мобільність
✓контроль тіла

Підходить для

початківці – просунуті

SCULPTНОВЕ 2026/27

PILATES SCULPT

Pilates meets strength.

Інтенсивність

Сучасний Pilates із легкими вагами, mini bands, м’ячами та іншим обладнанням.

Що тренуємо / розвиваємо

CORE • GLUTES • ARMS • LEGS

Обирайте PILATES SCULPT:

якщо любите Pilates, але хочете трохи більше інтенсивності й опору.

Чого очікувати

✓сила й м’язова витривалість
✓формування тіла
✓стабільність core
✓low-impact

Підходить для

початківці – просунуті

PERFORMANCE

HYBRID

Strength meets conditioning.

Інтенсивність

Сила та кондиція в одному занятті з вагами, власною вагою й функціональними вправами.

Що тренуємо / розвиваємо

STRENGTH • ENDURANCE • POWER • CONDITIONING

Обирайте HYBRID:

якщо хочете інтенсивність, виклик і кращу загальну форму.

Інтенсивність можна адаптувати.

Чого очікувати

✓сила
✓аеробна й анаеробна кондиція
✓витривалість
✓загальна форма

Підходить для

середній – просунутий рівень

START

FIT TELO

Безпечне повернення до руху.

Інтенсивність

Помірне комплексне тренування для початківців, старших людей і тих, хто повертається до регулярних занять.

Що тренуємо / розвиваємо

STRENGTH • BALANCE • MOBILITY • COORDINATION

Обирайте FIT TELO:

якщо давно не тренувалися й хочете безпечний приємний старт.

Чого очікувати

✓базова сила
✓баланс
✓мобільність
✓координація

Підходить для

початківці / старші / повернення до тренувань

START

FIT HRBTENICA

Сильніший core. Якісніший рух.

Інтенсивність

Низько- та помірно інтенсивне тренування зі стабілізацією core, мобільністю та м’язами підтримки хребта.

Що тренуємо / розвиваємо

CORE • MOBILITY • STRENGTH • POSTURE • CONTROL

Обирайте FIT HRBTENICA:

якщо хочете більше стабільності, мобільності та контролю руху.

Чого очікувати

✓стабільність core
✓мобільність
✓сила
✓контроль руху

Підходить для

початківці та всі, хто хоче більше контролю

ШВИДКИЙ ВИБІР

НЕ ЗНАЄТЕ, ЩО ОБРАТИ?

Яка мета найкраще вас описує?

Хочу почати тренуватися.

→ FIT TELO

Хочу силу та м’язи.

→ STRENGTH

Хочу сформувати тіло.

→ CORE + BOOTY / PILATES SCULPT

Хочу покращити витривалість.

→ HYBRID

Хочу low-impact тренування.

→ PILATES

Хочу більше стабільності та мобільності.

→ FIT HRBTENICA

ПОРІВНЯННЯ

ЯКЕ ЗАНЯТТЯ МЕНІ ПІДХОДИТЬ?

ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ …ОБЕРІТЬ

стати сильнішимиSTRENGTH

сідниці + core + музикуCORE + BOOTY

стабільність і контрольPILATES

Pilates + sculptPILATES SCULPT

витривалість і викликHYBRID

почати тренуватисяFIT TELO

стабільність + мобільністьFIT HRBTENICA

ОБЕРІТЬ ЧАС

Новий розклад TARAFIT 2026/27 · 14 занять на тиждень

POWER★ SIGNATURECONTROLSCULPTPERFORMANCESTART

URA	ПОНЕДІЛОК	ВІВТОРОК	СЕРЕДА	ЧЕТВЕР	П'ЯТНИЦЯ
8:30	—	SCULPTNEW PILATES SCULPT	POWER STRENGTH	—	★ SIGNATURE CORE + BOOTY
17:00	—	START FIT HRBTENICA	—	START FIT TELO	—
17:30	—	—	—	—	PERFORMANCE HYBRID
18:00	PERFORMANCE HYBRID	CONTROL PILATES	PERFORMANCE HYBRID	CONTROL PILATES	—
19:00	POWER STRENGTH	★ SIGNATURE CORE + BOOTY	POWER STRENGTH	SCULPTNEW PILATES SCULPT	—