NUEVA TEMPORADA 2026/27

TARAFIT METHOD

SMALL GROUP TRAINING

Más que una clase en grupo.

Entrenamos en grupos pequeños de hasta 10 personas, lo que permite a la entrenadora conocerte, supervisar tu técnica y adaptar el entrenamiento a tus capacidades.

7 conceptos diferentes. Un objetivo: encontrar el entrenamiento que encaja contigo.

ENCUENTRA TU CLASE VER HORARIO

LA ENERGÍA DEL ENTRENAMIENTO EN GRUPO + LA ATENCIÓN DE UNA ENTRENADORA PERSONAL.

EMPIEZA POR TU OBJETIVO

¿QUÉ QUIERES CONSEGUIR?

No necesitas conocer los nombres de las clases. Elige tu objetivo y te mostraremos el mejor punto de partida.

💪

QUIERO SER MÁS FUERTE

→ STRENGTH

Entrenamiento de fuerza estructurado, técnica y progresión.

✨

QUIERO MOLDEAR MI CUERPO

→ CORE + BOOTY / PILATES SCULPT

Trabajo dinámico de glúteos y core o Pilates low-impact con resistencia.

🔥

QUIERO MEJORAR MI CONDICIÓN

→ HYBRID

Fuerza y acondicionamiento en un entrenamiento atlético.

🌱

QUIERO UN ENTRENAMIENTO MENOS INTENSO

→ PILATES / FIT TELO / FIT HRBTENICA

Movimiento controlado, estabilidad, movilidad y un inicio seguro.

TARAFIT METHOD

7 CONCEPTOS. DIFERENCIAS CLARAS.

POWER

STRENGTH

Fuerza. Músculo. Progreso.

Intensidad

Entrenamiento de fuerza estructurado en grupo pequeño con patrones básicos y progresión de cargas.

Qué entrenamos / desarrollamos

SQUAT • HIP THRUST • DEADLIFT / RDL • PUSH • ROW • LUNGES • CARRIES • CORE

Elige STRENGTH:

si quieres ser más fuerte y aprender a entrenar bien con pesas.

La carga se adapta a tu nivel.

Qué puedes esperar

✓más fuerza
✓desarrollo muscular
✓mejor técnica con pesas
✓adaptaciones individuales

Adecuado para

principiantes – avanzados

★ TARAFIT SIGNATURE

CORE + BOOTY

La clase coreografiada original de TARAFIT.

Intensidad

Nuestro programa signature: entrenamiento dinámico con música, coreografía y ejercicios para glúteos y core.

Qué entrenamos / desarrollamos

GLUTES • CORE • LEGS

Elige CORE + BOOTY:

si te encanta la música, la energía del grupo y entrenar de forma dinámica.

FORMATO: entrenamiento coreografiado con música

Qué puedes esperar

✓fuerza y resistencia muscular
✓activación de glúteos
✓estabilidad del core
✓coordinación y condición

Adecuado para

principiantes – avanzados

CONTROL

PILATES

Control. Estabilidad. Movilidad.

Intensidad

Entrenamiento low-impact centrado en la calidad del movimiento, estabilidad del core, respiración y control corporal.

Qué entrenamos / desarrollamos

CORE • MOBILITY • POSTURE • CONTROL

Elige PILATES:

si quieres movimiento de calidad, un core fuerte y menor intensidad.

Qué puedes esperar

✓fuerza profunda del core
✓mejor postura
✓movilidad
✓control corporal

Adecuado para

principiantes – avanzados

SCULPTNUEVO 2026/27

PILATES SCULPT

Pilates meets strength.

Intensidad

Pilates moderno combinado con pesas ligeras, minibandas, pelotas y otros accesorios.

Qué entrenamos / desarrollamos

CORE • GLUTES • ARMS • LEGS

Elige PILATES SCULPT:

si te gusta Pilates pero quieres un poco más de intensidad y resistencia.

Qué puedes esperar

✓fuerza y resistencia muscular
✓moldeado corporal
✓estabilidad del core
✓low-impact

Adecuado para

principiantes – avanzados

PERFORMANCE

HYBRID

Strength meets conditioning.

Intensidad

Fuerza y acondicionamiento en una sesión con pesas, peso corporal y ejercicios funcionales.

Qué entrenamos / desarrollamos

STRENGTH • ENDURANCE • POWER • CONDITIONING

Elige HYBRID:

si quieres intensidad, reto y mejor condición general.

La intensidad puede adaptarse.

Qué puedes esperar

✓fuerza
✓condición aeróbica y anaeróbica
✓resistencia
✓condición general

Adecuado para

intermedio – avanzado

START

FIT TELO

Una vuelta segura al movimiento.

Intensidad

Entrenamiento completo moderado para principiantes, personas mayores y quienes vuelven al ejercicio regular.

Qué entrenamos / desarrollamos

STRENGTH • BALANCE • MOBILITY • COORDINATION

Elige FIT TELO:

si llevas tiempo sin entrenar y quieres empezar de forma segura y agradable.

Qué puedes esperar

✓fuerza básica
✓equilibrio
✓movilidad
✓coordinación

Adecuado para

principiantes / mayores / vuelta al ejercicio

START

FIT HRBTENICA

Core más fuerte. Mejor movimiento.

Intensidad

Entrenamiento de intensidad baja a moderada centrado en estabilidad del core, movilidad y musculatura de apoyo de la columna.

Qué entrenamos / desarrollamos

CORE • MOBILITY • STRENGTH • POSTURE • CONTROL

Elige FIT HRBTENICA:

si quieres más estabilidad, movilidad y control.

Qué puedes esperar

✓estabilidad del core
✓movilidad
✓fuerza
✓control del movimiento

Adecuado para

principiantes y quienes buscan más control

ELECCIÓN RÁPIDA

¿NO SABES QUÉ ELEGIR?

¿Qué objetivo te describe mejor?

Quiero empezar a entrenar.

→ FIT TELO

Quiero fuerza y músculo.

→ STRENGTH

Quiero moldear el cuerpo.

→ CORE + BOOTY / PILATES SCULPT

Quiero mejorar mi condición.

→ HYBRID

Quiero entrenamiento low-impact.

→ PILATES

Quiero más estabilidad y movilidad.

→ FIT HRBTENICA

COMPARACIÓN

¿QUÉ CLASE ES PARA MÍ?

SI QUIERES …ELIGE

ser más fuerteSTRENGTH

glúteos + core + músicaCORE + BOOTY

estabilidad y controlPILATES

Pilates + sculptPILATES SCULPT

condición y retoHYBRID

empezar a entrenarFIT TELO

estabilidad + movilidadFIT HRBTENICA

ELIGE TU HORARIO

Nuevo horario TARAFIT 2026/27 · 14 clases por semana

POWER★ SIGNATURECONTROLSCULPTPERFORMANCESTART

URA	LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES
8:30	—	SCULPTNEW PILATES SCULPT	POWER STRENGTH	—	★ SIGNATURE CORE + BOOTY
17:00	—	START FIT HRBTENICA	—	START FIT TELO	—
17:30	—	—	—	—	PERFORMANCE HYBRID
18:00	PERFORMANCE HYBRID	CONTROL PILATES	PERFORMANCE HYBRID	CONTROL PILATES	—
19:00	POWER STRENGTH	★ SIGNATURE CORE + BOOTY	POWER STRENGTH	SCULPTNEW PILATES SCULPT	—