Osebni trener ni samo nekdo, ki šteje ponovitve. Dober trener oceni tvoje izhodišče, razume cilj, izbere primeren tempo napredovanja in sproti prilagaja program. To je posebej pomembno, če začenjaš po daljši pavzi, imaš malo časa ali želiš napredovati brez ugibanja.
Koliko stane osebni trener v Mariboru?
Pri TARAFIT so trenutno na voljo paket 10 individualnih treningov za 450 € in paket 20 treningov za 750 €. Pri paketu 10× je vstop v fitnes vključen, pri paketu 20× pa ni. Na voljo sta tudi trening v paru in semi-private trening v skupini 3–5 oseb.
Cena sama po sebi ni dovolj za primerjavo. Pomembno je, koliko individualne pozornosti dobiš, ali trener spremlja napredek, kako prilagaja program in ali je trening zasnovan tako, da ga lahko dolgoročno vzdržuješ.
Preveri aktualni cenik osebnega trenerstva
Poglej 1:1 pakete, trening v paru in semi-private možnosti na enem mestu.
POGLEJ CENIKKako izbrati dobrega osebnega trenerja?
Pri izbiri preveri pet stvari: strokovno usposobljenost, izkušnje, način komunikacije, prilagajanje programa in spremljanje napredka. Trener bi ti moral znati razložiti, zakaj delaš določeno vajo, zakaj je izbrana določena obremenitev in kako bo program napredoval.
Tara Turk je licencirana osebna trenerka, Les Mills Elite inštruktorica in certificirana prehranska svetovalka. Več o njenem pristopu in izkušnjah si lahko prebereš na strani O meni.
10 razlogov za osebno trenerstvo
- Program je prilagojen tebi. Cilj, izkušnje, omejitve in razpoložljiv čas določajo način treninga.
- Pravilna tehnika. Takoj dobiš popravek izvedbe in ne utrjuješ slabih gibalnih vzorcev.
- Jasen plan. Veš, kaj delaš danes in zakaj je to povezano z dolgoročnim ciljem.
- Primerna obremenitev. Trening ni ne prelahek ne brez potrebe pretežak.
- Hitrejše prilagajanje programa. Če neka vaja ne ustreza, jo trener spremeni takoj.
- Spremljanje napredka. Napredek ni samo številka na tehtnici; spremljajo se moč, gibljivost, tehnika in počutje.
- Več doslednosti. Dogovorjen termin zmanjša možnost, da trening preskočiš.
- Boljša uporaba časa. Trening ima strukturo in ni izgubljanja časa z ugibanjem.
- Več samozavesti. Ko razumeš tehniko in program, se v fitnesu počutiš varneje.
- Dolgoročno znanje. Cilj ni odvisnost od trenerja, ampak da razumeš svoje telo in trening.
Za koga je osebno trenerstvo najbolj smiselno?
Največ koristi imajo začetniki, ljudje po daljši pavzi, zelo zaposleni posamezniki, ljudje z jasnim ciljem in vsi, ki so že večkrat poskušali sami, vendar niso uspeli ohraniti strukture. Osebno trenerstvo je lahko smiselno tudi za izkušene, ko želijo bolj natančno programiranje ali tehniko.
Osebni trener ali skupinska vadba?
Če želiš maksimalno individualizacijo, je najboljša izbira 1:1. Če ti veliko pomeni energija skupine in nižja cena na obisk, so zelo dobra možnost vodene skupinske vadbe v Mariboru. TARAFIT skupine so omejene na največ 10 oseb, zato trener še vedno lahko spremlja tehniko in prilagoditve.
Kje potekajo treningi?
TARAFIT osebno trenerstvo poteka v Mariboru, v PARK GYM na Linhartovi ulici 11a. Če iščeš fitnes v Mariboru za voden trening, si lahko na posebni strani ogledaš vse možnosti vadbe na tej lokaciji.
Pogosta vprašanja
Koliko stane osebni trener v Mariboru?
Pri TARAFIT stane paket 10 individualnih treningov 450 €, paket 20 treningov pa 750 €. Na voljo sta tudi trening v paru in semi-private trening.
Kako izbrati dobrega osebnega trenerja?
Preveri izobrazbo in licence, izkušnje, način prilagajanja programa, spremljanje napredka in predvsem ali trener zna razložiti, zakaj nekaj delaš in kako bo program vodil do tvojega cilja.
Je osebni trener primeren za začetnike?
Da. Začetniku osebni trener pomaga pri pravilni tehniki, primerni obremenitvi in realnem načrtu napredka, zato je začetek varnejši in bolj strukturiran.
Kolikokrat na teden je smiselno trenirati z osebnim trenerjem?
Za večino ljudi sta dobra osnova dva do trije treningi tedensko, vendar je prava pogostost odvisna od cilja, izkušenj, regeneracije in drugih aktivnosti.
Želiš preveriti, kateri paket je zate?
Rezerviraj uvodni posvet ali poglej aktualni cenik osebnega trenerstva v Mariboru.