KRATEK ODGOVOR
Dober osebni trener ne šteje samo ponovitev.
Oceni tvoje izhodišče, razume cilj, izbere primeren tempo napredovanja in program sproti prilagaja. To je posebej pomembno, če začenjaš po daljši pavzi, imaš malo časa ali želiš napredovati brez ugibanja.
01 · CENA
Koliko stane osebni trener v Mariboru?
Pri TARAFIT sta trenutno na voljo dva klasična 1:1 paketa. Pri obeh paketih vstop v fitnes ni vključen. Vse navedene cene vsebujejo 22 % DDV.
1 : 1 · 10 TRENINGOV
✓ 45 € / trening
✓ Paket velja 2 meseca
✓ Vstop v fitnes ni vključen
1 : 1 · 20 TRENINGOV
✓ 37,50 € / trening
✓ Paket velja 2 meseca
✓ Vstop v fitnes ni vključen
Cena sama po sebi ni dovolj za primerjavo. Pomembno je, koliko individualne pozornosti dobiš, ali trener spremlja napredek, kako prilagaja program in ali je trening zasnovan tako, da ga lahko dolgoročno vzdržuješ.
POGLEJ AKTUALNI CENIK →02 · IZBIRA TRENERJA
Kako izbrati dobrega osebnega trenerja?
Ne glej samo fotografij in cene. Dober trener zna pojasniti proces in ga prilagoditi tvojemu izhodišču.
STROKOVNOST
Preveri licence, izobrazbo in področja znanja.
IZKUŠNJE
Poglej, ali trener redno dela z ljudmi s podobnimi cilji.
PRILAGAJANJE
Program mora upoštevati tvojo pripravljenost, omejitve in čas.
KOMUNIKACIJA
Trener ti mora znati razložiti, zakaj nekaj delaš.
NAPREDEK
Obremenitev in program se morata skozi čas smiselno spreminjati.
OBČUTEK
Pomembno je, da trenerju zaupaš in se pri treningu počutiš varno.
Tara Turk je licencirana osebna trenerka, Les Mills Elite inštruktorica in certificirana prehranska svetovalka. Spoznaj Taro in njen pristop →
03 · PREDNOSTI
10 razlogov za osebno trenerstvo
Program je prilagojen tebi
Cilj, izkušnje, omejitve in razpoložljiv čas določajo način treninga.
Pravilna tehnika
Takoj dobiš popravek izvedbe in ne utrjuješ slabih gibalnih vzorcev.
Jasen plan
Veš, kaj delaš danes in zakaj je to povezano z dolgoročnim ciljem.
Primerna obremenitev
Trening ni ne prelahek ne brez potrebe pretežak.
Hitro prilagajanje
Če neka vaja ne ustreza, jo trener spremeni takoj.
Spremljanje napredka
Spremljajo se moč, tehnika, gibljivost, počutje in drugi smiselni kazalniki.
Več doslednosti
Dogovorjen termin zmanjša možnost, da trening preskočiš.
Boljša uporaba časa
Trening ima strukturo in ni izgubljanja časa z ugibanjem.
Več samozavesti
Ko razumeš tehniko in program, se v fitnesu počutiš varneje.
Dolgoročno znanje
Cilj je, da bolje razumeš svoje telo in trening, ne da si od trenerja odvisen.
04 · ZA KOGA?
Kdaj ima osebno trenerstvo največ smisla?
Največ koristi imajo začetniki, ljudje po daljši pavzi, zelo zaposleni posamezniki, ljudje z jasnim ciljem in vsi, ki so že večkrat poskušali sami, vendar niso uspeli ohraniti strukture. Osebno trenerstvo je smiselno tudi za izkušene, ko želijo bolj natančno programiranje ali izboljšati tehniko.
DOBRA OSNOVA
Za večino ljudi sta 2–3 kakovostna treninga tedensko zelo dobra osnova.
Prava pogostost je vedno odvisna od cilja, izkušenj, regeneracije, spanja in drugih aktivnosti.
05 · PRIMERJAVA
Osebni trener ali skupinska vadba?
1 : 1
Osebno trenerstvo
Največ individualne pozornosti, natančno prilagojen program in takojšnje prilagoditve.
VEČ O OSEBNEM TRENERSTVU →DO 10 OSEB
Skupinske vadbe
Več energije skupine in nižja cena na obisk, hkrati pa TARAFIT majhne skupine omogočajo nadzor tehnike.
POGLEJ SKUPINSKE VADBE →06 · LOKACIJA
Osebno trenerstvo v Mariboru
TARAFIT osebno trenerstvo poteka v PARK GYM, Linhartova ulica 11a, Maribor. Na voljo so osebni trening 1:1, trening v paru in semi-private trening.
07 · FAQ
Pogosta vprašanja
Koliko stane osebni trener v Mariboru?
Pri TARAFIT stane paket 10 individualnih treningov 450 €, paket 20 treningov pa 750 €. Na voljo sta tudi trening v paru in semi-private trening.
Kako izbrati dobrega osebnega trenerja?
Preveri izobrazbo in licence, izkušnje, način prilagajanja programa, spremljanje napredka in predvsem ali trener zna razložiti, zakaj nekaj delaš in kako bo program vodil do tvojega cilja.
Je osebni trener primeren za začetnike?
Da. Začetniku osebni trener pomaga pri pravilni tehniki, primerni obremenitvi in realnem načrtu napredka, zato je začetek varnejši in bolj strukturiran.
Kolikokrat na teden je smiselno trenirati z osebnim trenerjem?
Za večino ljudi sta dobra osnova dva do trije treningi tedensko, vendar je prava pogostost odvisna od cilja, izkušenj, regeneracije in drugih aktivnosti.
NASLEDNJI KORAK
Želiš preveriti, kateri paket je zate?
Poglej aktualni cenik ali rezerviraj uvodni posvet. Skupaj določimo način treninga, ki ustreza tvojemu cilju in urniku.