NOVA SEZONA 2026/27

TARAFIT METHOD

SMALL GROUP TRAINING

Več kot skupinska vadba.

Treniramo v majhnih skupinah do 10 oseb, kar trenerju omogoča, da te pozna, spremlja tvojo izvedbo in vadbo prilagodi tvojim sposobnostim.

7 različnih konceptov. En cilj: najti trening, ki ustreza tebi.

NAJDI SVOJO VADBO POGLEJ URNIK

ENERGIJA SKUPINSKE VADBE + POZORNOST OSEBNEGA TRENERJA.

ZAČNI PRI CILJU

KAJ ŽELIŠ DOSEČI?

Ne rabiš poznati imen vadb. Izberi cilj in pokažemo ti najbolj smiseln začetek.

💪

ŽELIM POSTATI MOČNEJŠA/I

→ STRENGTH

Strukturiran trening moči, tehnika in postopno napredovanje.

✨

ŽELIM OBLIKOVATI TELO

→ CORE + BOOTY / PILATES SCULPT

Dinamična vadba, glutes + core ali low-impact Pilates z obremenitvijo.

🔥

ŽELIM BOLJŠO KONDICIJO

→ HYBRID

Moč in kondicija v enem atletskem treningu.

🌱

ŽELIM MANJ INTENZIVEN TRENING

→ PILATES / FIT TELO / FIT HRBTENICA

Kontrolirano gibanje, stabilnost, mobilnost in varen začetek.

TARAFIT METHOD

7 KONCEPTOV. JASNA RAZLIKA.

POWER

STRENGTH

Moč. Mišice. Napredek.

Intenzivnost

Strukturiran trening moči v majhni skupini z osnovnimi gibalnimi vzorci in postopnim napredovanjem. Trener spremlja tehniko ter obremenitev prilagodi tvoji stopnji.

Kaj treniramo / razvijamo

SQUAT • HIP THRUST • DEADLIFT / RDL • PUSH • ROW • LUNGES • CARRIES • CORE

Izberi STRENGTH:

če želiš postati močnejša/i in kakovostno trenirati z utežmi.

Trener prilagodi obremenitev tvoji stopnji.

Kaj lahko pričakuješ

✓povečanje moči
✓pridobivanje mišične mase
✓boljša tehnika z utežmi
✓individualne prilagoditve

Primerno za

začetniki – napredni

★ TARAFIT SIGNATURE

CORE + BOOTY

Originalna TARAFIT koreografska vadba.

Intenzivnost

Naš signature program: dinamičen trening ob glasbi s koreografijo ter vajami za zadnjico in trup.

Kaj treniramo / razvijamo

GLUTES • CORE • LEGS

Izberi CORE + BOOTY:

če obožuješ glasbo, energijo skupine in dinamičen trening.

FORMAT: koreografska vadba ob glasbi

Kaj lahko pričakuješ

✓moč in mišična vzdržljivost
✓aktivacija zadnjice
✓stabilnost trupa
✓koordinacija in kondicija

Primerno za

začetniki – napredni

CONTROL

PILATES

Kontrola. Stabilnost. Gibljivost.

Intenzivnost

Low-impact vadba s poudarkom na kakovosti gibanja, stabilizaciji trupa, pravilnem dihanju in nadzoru telesa.

Kaj treniramo / razvijamo

CORE • MOBILITY • POSTURE • CONTROL

Izberi PILATES:

če želiš kakovostno gibanje, močan trup in manj intenziven trening.

Kaj lahko pričakuješ

✓moč globokih mišic trupa
✓boljša drža
✓gibljivost
✓kontrola telesa

Primerno za

začetniki – napredni

SCULPTNOVO 2026/27

PILATES SCULPT

Pilates meets strength.

Intenzivnost

Sodoben Pilates koncept, ki Pilates principe združuje z lahkimi utežmi, mini elastikami, žogami in drugimi pripomočki.

Kaj treniramo / razvijamo

CORE • GLUTES • ARMS • LEGS

Izberi PILATES SCULPT:

če imaš rada Pilates, vendar želiš nekoliko več intenzivnosti in obremenitve.

Kaj lahko pričakuješ

✓moč in mišična vzdržljivost
✓oblikovanje telesa
✓stabilnost trupa
✓low-impact trening

Primerno za

začetniki – napredni

PERFORMANCE

HYBRID

Strength meets conditioning.

Intenzivnost

Trening moči in kondicije v enem. Uporabljamo uteži, lastno težo in funkcionalne vaje za celostno telesno pripravljenost.

Kaj treniramo / razvijamo

STRENGTH • ENDURANCE • POWER • CONDITIONING

Izberi HYBRID:

če želiš intenziven trening, izziv in boljšo splošno pripravljenost.

Intenzivnost lahko prilagodimo.

Kaj lahko pričakuješ

✓moč
✓aerobna in anaerobna kondicija
✓vzdržljivost
✓splošna pripravljenost

Primerno za

srednje pripravljeni – napredni

START

FIT TELO

Varno nazaj v gibanje.

Intenzivnost

Celostna zmernejša vadba predvsem za začetnike, starejše in vse, ki se vračajo k rednemu gibanju.

Kaj treniramo / razvijamo

STRENGTH • BALANCE • MOBILITY • COORDINATION

Izberi FIT TELO:

če že dolgo nisi treniral/a in želiš varen ter prijeten začetek.

Kaj lahko pričakuješ

✓osnovna moč
✓ravnotežje
✓gibljivost
✓koordinacija

Primerno za

začetniki / starejši / vrnitev k vadbi

START

FIT HRBTENICA

Močnejši trup. Bolj kakovostno gibanje.

Intenzivnost

Nizko do zmerno intenzivna vadba s poudarkom na stabilizaciji trupa, mobilnosti in mišicah, ki sodelujejo pri podpori hrbtenice.

Kaj treniramo / razvijamo

CORE • MOBILITY • STRENGTH • POSTURE • CONTROL

Izberi FIT HRBTENICA:

če želiš več stabilnosti, mobilnosti in nadzora gibanja.

Kaj lahko pričakuješ

✓stabilnost trupa
✓mobilnost
✓moč
✓kontrola gibanja

Primerno za

začetniki in vsi, ki želijo bolj kontroliran trening

HITRI IZBOR

NE VEŠ, KAJ IZBRATI?

Kaj najbolje opisuje tvoj cilj?

Želim začeti trenirati.

→ FIT TELO

Želim moč in mišice.

→ STRENGTH

Želim oblikovanje telesa.

→ CORE + BOOTY / PILATES SCULPT

Želim izboljšati kondicijo.

→ HYBRID

Želim low-impact trening.

→ PILATES

Želim več stabilnosti in mobilnosti.

→ FIT HRBTENICA

PRIMERJALNIK

KATERA VADBA JE ZAME?

ČE ŽELIŠ …IZBERI

postati močnejša/iSTRENGTH

glutes + core + glasboCORE + BOOTY

stabilnost in kontroloPILATES

Pilates + oblikovanjePILATES SCULPT

kondicijo in izzivHYBRID

začeti treniratiFIT TELO

stabilnost + mobilnostFIT HRBTENICA

IZBERI SVOJ TERMIN

Novi TARAFIT urnik 2026/27 · 14 vadb na teden

POWER★ SIGNATURECONTROLSCULPTPERFORMANCESTART

URA	PONEDELJEK	TOREK	SREDA	ČETRTEK	PETEK
8:30	—	SCULPTNEW PILATES SCULPT	POWER STRENGTH	—	★ SIGNATURE CORE + BOOTY
17:00	—	START FIT HRBTENICA	—	START FIT TELO	—
17:30	—	—	—	—	PERFORMANCE HYBRID
18:00	PERFORMANCE HYBRID	CONTROL PILATES	PERFORMANCE HYBRID	CONTROL PILATES	—
19:00	POWER STRENGTH	★ SIGNATURE CORE + BOOTY	POWER STRENGTH	SCULPTNEW PILATES SCULPT	—