Sport dient nicht nur der Verbesserung der Fitness und der Körperformung; er hat auch erstaunliche Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit.
1. Reduziert Stress: Körperliche Aktivität setzt Endorphine frei, die als natürliche Stressbekämpfer wirken.
2. Verbessert die Stimmung: Sport erhöht den Serotonin- und Dopaminspiegel im Gehirn.